De l'importance de l'autopalpation
Octobre est connu comme le mois rose, nous souhaitons également attirer l'attention sur le cancer du sein et sur l'importance de l'autopalpation comme geste de prévention.
Voici un guide sur la façon de s'autopalper :
Tenez-vous torse nu devant le miroir :
Tenez-vous droite et laissez pendre vos bras. Regardez attentivement vos seins. Ont-ils changé de forme récemment ?
Tendez les bras en l'air
Regardez vos seins encore et posez-vous les mêmes questions : Vos seins ont-ils la même forme lorsque vous levez les bras au-dessus de votre tête ?
Si vous avez de gros seins, vous devez effectuer le reste de l’examen en position couchée.
Levez votre bras droit au-dessus de votre tête et palpez avec une légère pression avec votre main gauche tout le sein droit. Utilisez une main droite avec les doigts plats pour mieux ressentir.
Examinez chaque sein « heure par heure »
Commencez par le haut (12 heures) et palpez du bord de la poitrine vers le mamelon. Continuez ce geste « heure par heure » dans le sens des aiguilles d'une montre, sur toute la poitrine. Recommencez la même opération sur l’autre sein.
N'oubliez pas vos aisselles !
Recherchez des "bosses" sous les aisselles. Procédez minutieusement sur vos deux aisselles comme vous l'avez fait pour les deux seins.
Source : Association norvégienne contre le cancer - kreftforeningen.no